Recentemente um cidadão ex-militar das forças armadas Angolanas pretendia por termino a sua própria vida, ameaçando atirar-se de uma ponte, em luanda alegadamente por estar a viver dificuldades que considerava insanáveis. O pior não aconteceu devido a intervenção dos efetivos da policia nacional.
Sim, saber lidar com os problemas de forma saudável é, de fato, um sinal de boa saúde mental. A saúde mental envolve a capacidade de uma pessoa de enfrentar as adversidades da vida, gerenciar o estresse, lidar com as emoções e manter um equilíbrio emocional diante dos desafios cotidianos. Ter ferramentas e estratégias para lidar com as dificuldades de forma eficaz é um dos pilares de uma boa saúde mental.
Quando alguém consegue enfrentar os desafios da vida com resiliência, é capaz de compreender e expressar suas emoções, buscar apoio quando necessário e encontrar soluções para seus problemas sem recorrer a comportamentos destrutivos, isso é um indicativo de que sua saúde mental está em um bom estado. Isso não significa que a pessoa nunca sinta angústia ou sofrimento, mas sim que ela tem os recursos internos e externos necessários para enfrentar essas dificuldades de maneira adaptativa.
Por outro lado, a dificuldade em lidar com os problemas pode ser um sinal de que a pessoa está enfrentando questões de saúde mental, como ansiedade, depressão ou estresse extremo. Quando uma pessoa se sente sobrecarregada por problemas e não consegue encontrar maneiras de enfrentá-los de forma construtiva, isso pode levar a um quadro de sofrimento emocional mais profundo, como é o caso de quem chega a considerar a ideia de suicídio como uma forma de escape.
É importante destacar que saber lidar com os problemas não é algo que ocorre de maneira automática para todos. Muitas vezes, isso requer aprendizado, apoio social e, em alguns casos, tratamento psicológico ou psiquiátrico. Ter acesso a terapia, apoio emocional e estratégias de autocuidado são formas eficazes de fortalecer a saúde mental e melhorar a capacidade de enfrentamento de adversidades.
Em suma, a saúde mental não é a ausência de problemas, mas a capacidade de enfrentá-los de maneira equilibrada e saudável. A prevenção e o cuidado com a saúde mental devem ser uma prioridade, pois lidar com dificuldades de forma saudável ajuda a evitar que o estresse e a dor emocional se tornem algo insustentável.